Individuelle Gesundheits-beratung zur Steigerung deines physischen, psychomentalen und sozialen Wohlbefindens, im Einklang mit mensch, Tier und Natur.
Artenreiche Natur. Robuster Planet. Gesundes Ich.
"Unsere körperliche, geistige, psychomentale, emotionale Gesundheit, Leistungsfähigkeit, unser Wohlbefinden und unsere Zufriedenheit sind keine Selbstverständlichkeit. Sie sind nicht nur das Ergebnis unserer Gene, sondern das Resultat aus der wechselseitigen Verbindung zwischen unserer Innen- und Außenwelt, unserer gegenwärtigen Lebensumstände, unseres Lebensstils, unserer Kindheit, Erfahrungen, unserer daraus resultierenden Gedanken, Gefühle, Entscheidungen, Handlungen, Verhaltensweisen, zwischenmenschlichen Beziehungen sowie unserer Bereitschaft, alles und jeden loszulassen, das/der uns negativ beeinträchtigt und krank macht. Wir müssen dieses Gleichgewicht Tag für Tag - im Einklang mit unseren Mitmenschen, mit Tier und Natur - erhalten, fördern, hinterfragen und weiterentwickeln, um schwierige Lebensphasen, Erkrankungen sowie die großen und kleinen Herausforderungen meistern und um bis ins hohe Lebensalter gesund, leistungsfähig, zufrieden bleiben zu können. Von klein auf ist das Bewusstsein für jene Zusammenhänge die Basis für unsere (Ko)Existenz und ein funktionierendes Zusammenleben in Familie, Staat und Gesellschaft sowie für ein Leben, das sich auch und besonders für uns höchstpersönlich gut, sinnvoll und lebenswert anfühlt." (Jana, HUMAN HEALTH ETHICS)
Herzlich willkommen bei HUMAN HEALTH ETHICS.
Mein Name ist Jana Mehrwald, ich bin 36 Jahre alt und ich bin nebenberuflich als ganzheitliche Gesundheitsberaterin tätig. "Ganzheitlich" bedeutet, dass ich die wesentlichen, durch uns steuer- und veränderbaren Faktoren berücksichtige, die unsere Gesundheit, Leistungs- und Arbeitsfähigkeit, unsere Kreativität, Resilienz, unser Wohlbefinden, unser Sozialverhalten und unsere damit einhergehenden zwischenmenschlichen Beziehungen - im privaten, familiären wie im beruflichen Kontext - sowie unsere Lebensqualität beeinflussen. Hauptursache für den Großteil aller körperlichen, psychischen, psychosomatischen (Zivilisations)Erkrankungen ist ein gesellschaftlich immer größer werdendes Ungleichgewicht jener evolutionär bedingten "Gesundheitsfaktoren". Die wichtigsten Gründe für dieses Ungleichgewicht sind:
- ein Mangel oder Übermaß an Bewegung, Sport, körperlich fordernder Arbeit/Aktivität,
- Wassermangel,
- Schlafmangel,
- ein Mangel oder Übermaß an Ruhepausen,
- beruflicher, persönlicher, psychischer, familiärer Dauerstress,
- Ziellosigkeit und fehlender (subjektiver) Lebenssinn,
- zu viel Zeit in geschlossenen Räumen,
- zu wenig Zeit in der Natur,
- zu viel Zeit alleine und zu wenig Zeit mit Menschen, die uns gut tun,
- zu viel Nahrung oder existenzbedrohender Nahrungsmangel,
- regelmäßiger Konsum fertig verarbeiteter Nahrungsmittel, süßer Getränke, Industriezucker, von raffiniertem Palmöl/-fett, Aromen und weiteren (un)natürlichen Zusatzstoffen (Hefeextrakt, Laktase, Milchzucker, Mononatriumglutamat, Säuerungsmittel, Konservierungsstoffe, Süßstoffe, etc.),
- regelmäßiger Alkohol-, (E-)Zigaretten-, Cannabis-, Medikamentenkonsum (auch Antidepressiva und Schmerzmittel),
- Konsum illegaler Drogen (LSD, Heroin, Kokain, Crack, Ecstasy, Speed, etc.),
- zu hohe Schutzmaßnahmen (regelmäßiges Tragen einer Sonnenbrille, Verwendung von Sonnencreme, Lippenpflege, Übermaß an Haushaltsreinigungs-, Körperpflege- und Desinfektionsmaßnahmen, etc.).
Basierend auf jenen Gesundheitsfaktoren erarbeite ich
- gesundheitsförderliche Maßnahmen, die - abgestimmt auf dich und deine persönlichen Lebensumstände - das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Psyche wiederherstellen und dabei die wechselseitige Abhängigkeit zwischen dir, deinen Mitmenschen, Tier und Natur berücksichtigen, sowie
- eine Auswertung, welche deiner Entscheidungen, Handlungen, erlernten und (automatisierten) Verhaltensweisen, Routinen und Gewohnheiten dich, deine Gesundheit und dein(e) Leben(squalität) negativ beeinflussen.